31.08.2017

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.

В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, спектакли, научные форумы, выставки, концерты, фестивали, организованные прогулки и спортивные состязания.

Цель проведения мероприятий — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней.

Какие симптомы указывают на сердечно-сосудистые болезни?

Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если у вас наблюдается один и следующих симптомов:

  • боли в грудной клетке;
  • головокружение, потливость и слабость;
  • беспричинные обмороки;
  • изменения сердцебиения, которые сопровождаются недомоганием;
  • бледность кожных покровов;
  • частая отечность;
  • одышка.

Что делать при появлении этих симптомов?

В первую очередь нужно вызвать «скорую помощь». Пока помощь в пути, можно принять одну таблетку нитроглицерина (под язык) или нитроспрей (в аэрозоли).

Это универсальное средство от боли в сердце. Оно же поможет отличить инфаркт миокарда от приступа стенокардии. При приступе стенокардии боль после приема нитроглицерина быстро пройдет, а вот при инфаркте — нет.

Больше одной таблетки нитроглицерин принимать нельзя: он может снизить артериальное давление, что ухудшит состояние больного.

Если нет противопоказаний, можно принять аспирин в дозировке до 500 мг, обеспечить приток свежего воздуха и прилечь. Остальные меры первой помощи должен принимать не пациент, а врач.

Что приводит к заболеваниям сердца?

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта: повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение и низкая физическую активность.

 Остановить распространение этого заболевания и спасти множество жизней может своевременная профилактика сердечных заболеваний и сознательное отношение к своему организму и здоровью.

Что нужно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

Рекомендации по профилактике заболеваний сердца универсальны для всех. Чтобы сердце оставалось здоровым, нужны:

— Физическая активность. Это любой вид спорта, в старшем возрасте — в щадящем режиме, или 30-40 минут ходьбы, если вы никогда активно не занимались спортом.

— Правильное питание. Нельзя злоупотреблять красным мясом и гарнирами, чем меньше человек потребляет сладкого, соленного и мучного — тем лучше.

— Режим дня и здоровый сон. При этом сон должен быть полноценным, постель должна быть жесткой, а подушку и матрац следует выбрать ортопедические.

— Внимательное отношение к самочувствию — если прислушиваться к своему организму, то можно заметить все тревожные сигналы вовремя и, соответственно, своевременно обратиться к врачу, тем самым предупредив заболевание.

— Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, стресс, переедание и неправильный образ жизни в целом — все это увеличивает в разы вероятность заболеваний сердца.

— Положительный настрой. Депрессия и даже бытовой стресс незамедлительно сказываются на работе сердца, поэтому стоит ограждать себя от сильных негативных переживаний.

— Чувство меры. «Первое и самое главное — это то, что чувство меры в жизни должно быть во всем: в еде, занятии спортом, работе, ходьбе».



В городе Хабаровске первое мероприятие, посвященное Международному дню сердца «Марафон здоровья» состоится 3 сентября (информацию об акции можно узнатьздесь)



Берегите свое сердце и будьте здоровы!

 

Информация подготовлена с использованием сайтов:

1.http://www.aif.ru/health/life/kak_zaschitit_serdce_8_voprosov_o_faktorah_riska_i_profilaktike;

2.http://www.calend.ru/holidays/0/0/2787/

 

Управление здравоохранения администрации города Хабаровска

 




Просмотров: 124
Дата первого показа: 31.08.2017 16.51.34

Возврат к списку